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健康生活 快乐工作——公司维保事业部组织开展压力与情绪管理知识讲座


供稿:维保事业部  发布日期:2019-05-27  点击量:119

积极而富有活力的状态不仅是工作的基本态度,更是个人专业素养的心理基础。当下,随着社会经济快速发展,生活节奏不断加快,生存竞争日趋激烈,给人们带来了极大的心理压力。为帮助员工提升情绪管理与压力缓解能力,引导员工学会自我管理与自我调节,近日,杭州中车维保事业部邀请了国家二级心理咨询师苏荷,开展压力与情绪管理专项培训。

过程中,苏老师循循善诱,对各类情绪进行了生动地分析与讲解。苏老师在教授情绪管理的技巧和方法的同时,引导大家进行体验与互动,帮助大家放松心情、释放压力。互动时,大家踊跃提出了情绪管理等方面存在的困惑,苏老师一一给予了解答,并提出压力不能只“减”而要靠“解”,在日常生活中要多关注自身心理的变化,要学会正确表达自己的情绪,并且使用正确的方式来应对,从而让自身的压力得到解放。

最后,培训在一片欢声笑语中圆满结束。大家纷纷表示获益匪浅,在今后的工作和生活中,将会参照苏老师的方法,调整自己的情绪和状态,以更加积极的心态面对工作与生活。与此同时,公司也将进一步关注员工,特别是新员工的情绪状态和各类诉求,开展更多样的团队建设与沟通交流活动,引导员工树立健康、积极的理念,从容面对生活和工作中的各项挑战。